直接说方法，就是每天选择一个你最清醒精力最充沛的时间点，连续90天每天花90分钟去完成1件能改变你生活的事情。
这个时间点可以是早上起床的时候，也可以是午睡睡醒之后，当然，也可以是傍晚或者深夜，每个人的作息规律不同，只要符合最清醒精力最充沛这个原则就行。准备完成的事情也可以多种多样，可以是读书、健身、冥想或者练习某项技能，但一定要确保这件事在这90天中不进行更换。其实这就相当于你花了你最棒的8100分钟也就是135个小时去专心地认真地做某项事情，虽然还达不到一万小时法则那种从平凡人到大师的效果，但它却已经足够起到改变你生活的作用。
是不是很简单，去尝试一下吧，你会发现，改变生活其实并没有你想象的那么难。
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