意志力是一项可以被消耗的资源。
你每天的意志力是有限的，当你把意志力过多的投入到某些事情上时，你就会变得对其他事情没有动力。
比如你白天花了很多意志力去工作，那么你晚上可能就不想去健身或者学习。而与此相反的是你如果花了很多意志力去控制饮食，你就没有动力去认真工作、思考问题。
所以，很多时候当你想去做某件事情而又坚持不下去的时候，很可能是因为你已经把意志力花费在了别的事情上。
哪如何控制自己的意志力不被消耗掉呢？
最简单的办法就是形成习惯，习惯之所以叫习惯就是因为它并不消耗意志力。举个例子，只要我不离开我的工作地，那么每天晚上我都会花两个小时的时间去学习、思考、查找资料和总结，最终写出一篇与创业有关联的自我调整、管理、经济等相关的500字左右的短文。
最开始的时候，这对我来说简直是一种折磨，每天到了这个时间点的时候，我都在劝自己今天不写了，明天写也没有关系，但经过这几个月的坚持，每天到了这个时间点，我就知道我休息得差不多了，该做点正事了，那种需要我用意志力去克服的心理障碍已经几乎不存在了，因为我已经形成了每天晚上写篇稿子的习惯。所以到了今天，算上这篇文章刚好凑齐了100整，也算是对自己的一个小小鼓励。
那么，如何形成习惯呢？首先你要有一个相对长期的计划，有了这个计划并不是要你每天就按这个计划去做，这很有可能在你形成习惯前就快速的消耗光你的意志力，你需要的是把计划中最重要的事圈出来，然后确定每天做这件事的时间点，在一段时间内，只坚持做这一件事情，把你所有的意志力都花在克服不想做这件事的阻碍上，直到你不需要意志力也能准时的去完成这个事情，也就是形成了思维惯性和习惯，然后再开始计划中的第二件事。
这就是你改对你的意志力做的事情。
要知道，事情需要一件一件的完成，而完不成的计划是没有意义的。
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