多巴胺与内啡肽都是人体分泌的激素，这是人类的自然进化机制，两者都能让人产生类似于快乐的状态，但他们两者对人的行为影响却有极大的差别，如果我们能利用好这两种激素，会让我们过上不一样的人生。
先说说多巴胺，多巴胺是奖励机制，比如你吃到了好吃的东西，你的大脑就会分泌多巴胺，让你产生兴奋和愉悦的情绪，这种兴奋和愉悦会被切分为两部分，一部分当场让你获得，另一部分将被转化为渴望储存在你的大脑中，促使你将来再一次去吃这个东西。类似的事情在我们的身体上不断被发生和重复，一部分完成难度大分泌的多巴胺少的事情会被大脑抛弃，剩下那些完成难度小多巴胺分泌多的事情会被大脑紧紧抓住，且随着奖励和渴望的交替出现，奖励的刺激感会逐渐消退，最终只剩下越来越深的渴望不断累积，这就是上瘾。被多巴胺控制的人往往会做出一些奇怪的事情，比如某个当初自己觉得很好玩的网络游戏，现在虽然已经觉得不好玩了，但仍然忍不住每天上去完成日常任务，这时候他其实已经感受不到游戏带来的愉悦，只剩下满足渴望的心理。类似这样对某样东西上瘾的人其实在人群中非常常见，而有少部分人却能利用多巴胺改变自己，比如有些人喜欢拟定详细的计划，每完成一步，就想办法奖励自己一次，让自己对成功上瘾。你看，同样都是让自己上瘾，但上瘾的对象不同，促成的结果往往截然相反。
再来看内啡肽，内啡肽是补偿机制，比如你经历了某样特别痛苦的事情，你的大脑就会分泌内啡肽，以帮助你从困境中走出来，同时给予你再次面对类似痛苦的勇气。与多巴胺不同，多巴胺是在你快乐和渴望获得满足的时候分泌，获得是一种加成效果，而内啡肽是在你痛苦的时候分泌，获得的是一种减免效果。对于我们人类来说，内啡肽大多数时候起到的都是一种良性效果，促使人类不断进步，比如我们在认真锻炼身体一段时间之后，又或者在我们历经重复修改的PPT终于获得通过的时候，内啡肽将会把身体上与心灵上的疲劳感一扫而空，让后让我们获得巨大的成就感。但内啡肽也不一定都在做好事，它也同样会让我们对某些刺激上瘾，比如辣椒和酒精，沉迷于酒精的人生，也是被内啡肽操控的人生。
请控制你的激素，让你的激素成为你成功的发动机，而不是成为激素的奴隶。
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