我在之前的文章《如何让自己的内心强大起来？》中说到了课题分离法，今天我们来说说课时间分离法。
课题分离法主要是讲如何把自己和别人所要负责的事情区隔开，而时间分离法主要是讲如何把过去的自己以及已经发生的事情和未来的自己以及希望发生的事情区隔开。简单来说就是，没有人能回到过去，所以虽然过去的事情确实对现在的你造成了影响，但现在的你已经无法对那些发生过的事施加影响，与之相对的是现在的你能对未来施加影响，如果方法正确，那么你将向着你想要的未来改变。
举个例子，因为不够健康的生活让自己变胖，如果用时间分离法的思维，那么应该是从现在开始，逐步改变自己的生活方式，让自己健康的瘦下来，而不是一面抱怨过去的那些时间让自己长胖，一面却仍然保持这种不够健康的生活方式。过去这段经历已经让你长胖了，这是你无法改变的事实，所以，过去对于你来说只是一个记忆，把这部分记忆单纯的定义为经历即可，不要再有任何的抱怨和痛苦的情绪，因为这不但没有任何意义，还会影响你现在的情绪，对将来也没有任何的帮助。而如果你能把过去的自己和现在进行分离，让过去的就只是过去，从现在开始，你为将来的自己的每一分胖负责，你就一定能找到让自己瘦下来的方法。
只要能做到这些，那么未来的你，一定会感谢现在的自己。
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