先说结论，环境是最容易改变一个人的方式。
有句俗话叫屁股决定脑袋，说的是一个人只要坐上某个位置，就自然而然会以这个位置来进行思考，而这恰恰就是因为这个位置所处的环境对人所施加的影响。当然，这种屁股决定脑袋的机会一般是由原来所处的位置进行晋升而得到，在日常的工作和生活中，我们并不能常常遇到，那么找到一个有效的方法去改变环境，最终促使环境改变我们人本身，就是一件有价值的事情。
根据我们不同的需求，我们可以通过以下三个不同层级的方式去改变我们的环境，最简单的是换个身边事物，稍微高一点的是换个房间，效果最剧烈是换个城市，我们逐一分析。
首先是换个身边的事物，身边的事物往往对于我们个人来说相对重要，利用率也会较那些不在身边的事物更高，有时候，换个关键的事物就能对我们的行为产生较大的改变。比如你想好好的看一本书，但又受不了手机里短视频的诱惑，往往看上几分钟就要拿起手机刷上两条短视频，结果书没看两页，短视频一刷就是一晚上，那么，你干脆就把手机上所有的短视频软件都卸载掉，并且为手机安装类似番茄时钟，开启禅定模式等附带一点强制的手段，让自己被迫进入认真看书的状态，哪怕这种时间只有半个小时，也远比之前看两页就被手机吸引了强。在行为心理学中，有一个被称为21年效应的方法，核心要义就是人只需要21天就让本来不舒适的行为成为习惯，而读书学习恰恰就是那种让人不舒服的事，所以，经过一段较长的时间之后，你自然而然到点就会开启看书的状态，并且也并不会感觉到特别不舒适。
其次是换个房间，当我们在换个身边事物都没有起到想要的效果是，我们可以尝试这个操作。要知道我们常待的房间本身也是我们的舒适区，只要我们进入这个环境，就会很自然的去做让我们感觉到舒适的事，而更换房间就能激活我们的应激状态。比如在卧室、客厅都看不进去书，我们可以尝试换到书房去，在书房这个环境中自然会把书作为关注的要点，甚至我们可以把书带到图书馆，别人认真读书的状态反过来影响我们本身，让我们的思维默认为在这里读书就是最自然也是最重要的事，我们也就不会再对书有太大的抵触。这个方法在我们生活中也很常见，比如某人结婚，那么就需要布置婚房，因为结婚对于大多数人来说都是一件人生中非常重要的大事，而布置婚房这种仪式感和环境的剧烈变化能让结婚的新人感受到生活的重大改变，所以虽然法律承认的婚姻关系是领结婚证，而对于新人、双方家庭以及亲朋好友们来说，喜宴和婚房往往更重要。
最后是换个城市，当然，换个城市的各种成本会非常高，但效果也是同样的大。比如你特别喜欢和朋友喝酒，每天都要出去喝到醉醺醺才过瘾，那么通过换居住的城市的方式让你和你的酒友们从地域上区隔开，也许偶尔你仍然可以通过远程视频的方式与朋友小酌几杯，但失去了那种氛围，外加身边新鲜的事物，你很有可能更换一些更有益身心的娱乐方式。
人要想改变自己是非常难的，但改变环境却相对简单，而环境又切切实实能够改变人，所以我们在难以改变自己的情况下，就想办法去改变自己的环境把。
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